Frukost, rysk yoghurt och bär
Lördagens mat och motion
FRUKOST
Rysk yoghurt + extra gräddskvätt med bär
LUNCH
ingen
MIDDAG
Rester från igår biff, vitkålsgratäng, bea och sallad
EV. MELLANMÅL
yoghurt, bär ett litet mellanmål på föreläsningen
Dagens MOTION
11 795 steg - vardagsmotion
Dagens BÄSTA
Föreläsningen av Andreas Eenfelt och Jonas Bergqvist om LCHF och träning
/Chanette
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar