Lax gratinerad med en sås på creme fraiche, dill, parmesan, dijon
med halv avokado, kokt broccoli med två smörklickar
Dagens MAT
FRUKOST
Ingen - körde periodisk fasta idag.
LUNCH
Lax gratinerad i ugn med ett täcke av creme fraiche, dijon, riven parmesan och dill.
Kokt broccoli med smörklickar och en halv avokado.
MIDDAG
En repris av lunchen. Men ingen broccoli. + tomat
EV. MELLANMÅL
Ett mellanmål efter träningen, två ägg, 3 tunna salamiskivor, 1 msk majonäs
Dagens MOTION
12 141 - steg vardagsmotion
+
25 styrketräning på gymmet
+
45 min vattengympa
Dagens BÄSTA
Träningen
Viktminskningen på ett halvt kilo
/Chanette
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar