Dagens Mat & Motion!

Kvällens goda middag, biff, vitkålsgratäng, bea och sallad! Mums!

Recept kommer imorgon!

 

 

Dagens MAT

FRUKOST

Äggröra med en skvätt grädde, 3 baconskivor.

LUNCH

Omelett med korv, tomat och ost + en klick bea.

MIDDAG

Lyxade idag med biff, vitkålsgratäng, bea och sallad

EV. MELLANMÅL

ca 10 hallon, några paranötter, två små bitar mörkchoklad

Dagens MOTION

14 870 steg - vardagsmotion

gick en extra promenad på lunchen istället för att köra ett pass på gymmet på crosstrainern

Dagens BÄSTA

Alla steg

God middag

Att det är fredag

Att få pepp av andra när det varit lite deppigt idag då jag tycker att det går segt med viktminskningen nu. Bestämt att jag som jag sagt tidigare inte ska fokusera på vikten utan mina mått. Vägning kommer inte att ske varje vecka som jag gjort tidigare. Mätning var 4:e vecka. Vägning var 2:a eller var 3:e vecka. Så får det bli :-) fr o m nu! Tack alla som peppat mig!

 

/Chanette