134 dagar kvar

Hade glömt att sätta på ljudet på väckarklockan men jag vaknade i tid så jag hann till jobbet i alla fall. Tog med lite frukost i form av salami, ostskivor och en halv avokado. Vanligen äter jag ju ägg och bacon men ibland vill jag ha lite variation. Lite skönare väder idag när jag gick till tunnelbanan.

 



 

Till lunch idag blev det bratwurst med lök/tomatpuré/grädde.

Det smakade gott och jag blev mätt och belåten. Sen blev det

en promenad bort till stora varuhuset Åhléns för att få ihop steg.

 

Jobbade på bra idag och snart var klockan fem och det var dags

att bege mig till träningen för ett vattengympapass på badet.

 

 

Innan träningen blev det ett litet mellanmål, ost och skinkskivor

 

Det var ett skönt pass som visade sig vara ett längre pass än vanligt.

Idag var passet 55 min istället för 45 min. Skönt med extra träning.

 

Skyndade hem för att äta för jag var hungrig efter träningen.

Lagade flera rätter igår så det var bara att värma idag och fixa lite

sallad till. Snabbt, enkelt och mycket gott.

 

Helstekt kotlett med gräddsås, tomat, fetaost och ruccola.

 

 

 

Måltider

Frukost

Salami, ostskivor och 1/2 avokado med olivolja

Lunch

Bratwurst med löksås med tomatpuré och grädde
Mellanmål

Nötter, ost och skinka

Middag
Kotlett med gräddsås och grönsaker + fetaost

Dagens motion

12 020 steg
+ 55 minuter vattengympa

Dagens bästa

Vattengympapasset

/Chanette