Dagens Mat & Motion!

Frukosten idag blev "varm macka" med ost/skinka, senap, avokado och tomat.

Köttfärssås, pepparrotssmör och coleslaw blev det till lunch.

 

 

Dagens MAT

FRUKOST

Kesoplättar med ost/skinka, dijon, en halv avokado och tomat

LUNCH

Köttfärssås med grädde, pepparrotssmör och coleslaw

MIDDAG

Tonfiskröra med majjo och en halv avokado

EV. MELLANMÅL

3 skivor ost med bregott och en halv avokado

Dagens MOTION

12 296  - steg vardagsmotion

+

30 styrketräning

+

45 min tuff vattengympa

Dagens BÄSTA

Träningen och att träffa härliga träningskompisar och bästa instruktören Anna S.

/Chanette