Dagens Mat & Motion!

I lunchlådan idag, en liten sallad med  mozarella och tomat.

Kvällens middag med Malin, Tandorilax, sparris, sallad och yoghurtsås med mynta.

Dagens MAT

FRUKOST

Äggröra och bacon

LUNCH

Köttfärsbiff med vitlökssås, mozarella och tomatsallad.

MIDDAG

Stekt tandorikryddad lax, sparris med parmesan, yoghursås med mynta och sallad.

+ liten bärefterrätt, hallon och blåbär med en skvätt grädde. 1/2 glas rött till.

EV. MELLANMÅL

1 liten babybel ost innan träningen

Dagens MOTION

13 531 steg - vardagsmotion

+

45 min styrketräningspass på Eriksdalsbadet

Dagens BÄSTA

Träningen

Middag med Malin :-) som snart flyttar till Norge :(.

/Chanette