105 dagar kvar

Nu är hösten verkligen här. Trist väder att vakna till. En hel del på dagens agenda. Jobba, tandhygienisten och ett härligt vattengympapass. Först en skön promenad till tunnelbanan. Jobbar på bra sen dags för lunch. I sällskap av vår praktikant Sofie blev det en promenad och inköpsrunda till kontoret. Roligt att ha lite gå sällskap. Sen dags att bege mig till tandhygienisten vid Karlaplan så det blev en del steg till. Tillbaka till jobbet för att jobba lite till innan det var dags att sticka till gympan. Åt lite avokado och ost innan. Superbra pass som vanligt på onsdagar, bästa instruktören Anna. Idag fick jag ihop extra steg utan ansträngning och det är skönt. När jag kom hem från träningen blev det mat då jag var jättehungrig efter gympan. Värmde köttfärssås och till det mozarella och tomat. Trött efter träningen men en skön trötthet. Slappa i soffan kanske? 

 

 

 

Måltider

Frukost

Äggröra och rökt skinka
Mellanmål

Avokado/ost

Lunch

Kotlett med svampsås, avokado, tomat

Middag
Köttfärssås + tomat och mozarella

Dagens motion

13 157  steg +

45 min vattengympapass

Dagens bästa

Tandsten bort

Vattengympapasset med Anna

/Chanette