Denna gång har jag inte vägt mig. Jag startade upp med maten 1:a januari och den 11:e tog jag fram måttbandet och mätte min kropp. Min första resa blir som jag sagt tidigare 10 veckor med strikt lchf, träning och må bra. Sömnen är inte där riktigt ännu. De första fem veckorna har gått bra. Jag sköter min mat och äter mellan 2-3 mål varje dag. Vissa dagar kör jag periodisk fasta och då äter jag inte någon frukost utan då blir det lunch och middag. Men när jag äter frukost så blir det något med ägg och smör för det mesta. Bra och mättande frukost som jag står mig på. Till lunch blir det protein, fett och lite grönsaker. Till middag samma sak men mera grönsaker. Denna gång äter jag mer fett så att jag håller mig mättare mellan måltiderna. Jag dricker mycket vatten varje dag. Alkohol håller jag mig ifrån.
Jag känner på kroppen att den förändras och det är en häftig känsla. Så idag åkte måttbandet fram och jag har sen jag mätte mig den 11/1 minskat hela
6 cm i midjan. Jag är så glad att mina ansträngningar ger resultat. Att jag anstränger mig är dock inte jobbigt utan jag håller mig mätt hela tiden. Skönt att kroppen reagerar på det jag gör. Känns som jag är på rätt väg! Nu är det fem veckor kvar på första delmålet!
Jag fokuserar på ett hälsosamt liv och inte vikten men måtten :-)!
Nu ska jag köra vecka tre på mitt träningsprogram som jag har. Det trappas upp för varje vecka.
/Chanette
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar