Motivation!

För några veckor sedan fick jag en fråga på instagram vad som motiverar mig och den frågan har jag klurat på sedan dess. Jag ska försöka svara på den frågan så häng med.

Jag har kört LCHF i två år. Mitt startdatum var 17 april 2012 så nästan på dagen två år sedan. Jag började med att lära mig så mycket jag kunde om LCHF och dessutom gick jag hos en coach för att starta igång. Det gick mycket bra till en början men sen gick det trögt. Jag har aldrig gett upp även om det har varigt motigt emellanåt. Med motigt menar jag att jag inte har gått ner i vikt i den takt jag först satte upp som mål men jag har tappat ca 10 kg. Jag har alltid mått bra av att äta LCHF men trist att inte gå ner i vikt när det är planen. Men mitt främsta mål att få ett hälsosammare liv och kropp. Jag lever ett mycket mer hälsosammare liv än vad jag nånsin gjort och så vill jag fortsätta leva. Kroppen har ännu inte blivit så hälsosam som jag hoppats men det är dit jag strävar.

Hur motiverar jag mig:

• Att sätta upp ett mål (vikt, mått, klädstorlek) samt ev hur lång tid det ska ta
  då är det lättare att följa upp, mina mål läs under mitt mål på startsidan
• Jag köpte en klänning som jag ska komma i när jag är klar, den hänger framme nu så att jag kan se den - visuella mål är mycket bra
• Att som kvällsmänniska se skillnad på att jag blir piggare av att gå och lägga mig mellan 22-23 varje kväll, vissa mornar vaknar jag redan kl 05.00 och är pigg!
• Att gå promenader flera stycken varje dag - det stärker min kropp och mina lungor och gör mig mer harmonisk
• Att gå till gymmet och gilla det och även de dagar det inte är lika roligt gå dit ändå. Att se resultat av kroppens förändring av träningen - det peppar mig att fortsätta träna
• Att prata med andra hur jag äter, tränar, sover och lever gör att jag kan hålla mig på rätt bana
• Jag blir även motiverad av att se på program som handlar om människor som gör förändringar i sitt liv för sin hälsa och viktnedgång. Dels att jag inte vill hamna där och dels att jag ser att det går att göra stora förändring om viljan finns och att man har rätt redskap/kunskap.
• De senaste åren har jag åkt på semester utomlands och då valt hotell som har gym/träningsklasser/spa. Det har varit så härligt att kunna träna, sola och ta hand om sig på ett härligt sätt under en semestervecka.
• Men det som motiverar mig mest är nog ändå att jag mår så bra av att äta bra, sova bra och träna att jag bara vill fortsätta och sen får det ta den tid det tar att nå mitt mål.
• Att dela med mig av mina matbilder på instagram @balansilivet och få feedback på dessa bilder är också en stor motivation att få vara en inspiratör till andra. Jag blir naturligvis även motiverad av alla jag följer på instagram och som jag äter lågkolhydratskost!

Det här är mitt visuella mål som jag visat er tidigare.

Hur motiverar du dig?