Jag har länge funderat på om något är fel i min kropp eftersom jag det senaste ett och halvt året haft svårt att gå ner i vikt trots alla ansträngningar både med mat och träning men inte riktigt vetat vem jag ska vända mig till för att ta reda på det. Den vanliga sjukvården har ju inte varit något alternativ. Suzanne som jag träffade i Sälen för några månader sedan tipsade mig om en kvinna som kunde hjälpa mig att se om min kropp var i obalans. Jag bokade en tid hos Lena Holmqvist som driver verkegard.nu så jag var där i veckan. Lena arbetar bl a med kinesiologi. Hennes mottagning ligger på Lidingö och det visade sig ligga i samma hus och vägg i vägg där jag började mitt första riktiga jobb (Skatteverket) för 29 år sedan. Lite nostalgiskt att komma tillbaka efter så många år!
Vackra Lidingö
Lena tog emot i en lugn och fridfull miljö vilket kändes behagligt. Hon ställde en massa frågor om kost, motion och hur jag hade det i livet. Min kost var helt ok och motionen lika så. Det kändes bra. Några justeringar i kosten ska jag göra. Jag redogör för det senare här. Jag fick lägga mig på en brits och hon "undersökte" mig. Hon höll upp armar och ben och jag skulle hålla emot när hon försökte trycka ner armar och ben. Hon la även kapslar på min mage med olika preparat. Min kropp talade om vilka preparat den gillade och vilka den inte tyckte om!!! Ja det låter hokus pokus men jag skulle hålla upp ett ben och Lena bytte kapslar i vissa fall kunde jag hålla tillbaka benet och i vissa fall åkte benet ner beroende på de olika kapslarna. Det var helt otroligt. Tror att ni måste testa för att förstå. Min kropp ville definitivt inte ha mjöl i alla fall. Så jag är på rätt spår att jag redan tagit bort det från min dagliga föda. Hon stack mig i fingret för att få ut lite blod som skulle analyseras. Blodet åkte in i ett mikroskop och där såg vi hur de röda blodkropparna rusade förbi.
Efter behandlingen berättade Lena att jag hade saltsyrabrist, problem med matsmältningen - svårt att bryta ner proteinerna (jag äter ju rätt mkt proteiner så det var ju inte bra), att jag måste få igång magen så att jag går på toaletten varje dag. Av det Lena kunde se i mikroskopet var att jag troligen också hade svamp, candida. Hon trodde också att jag var stressad i kroppen av att inte gå ner i vikt. Hets med vågen så den ska slängas ut nu...
Så för att få i gång tarmen och att den ska må bra och fungera som den ska så ska jag äta några kosttillskott och göra några små förändringar i kosten.
Mina kosttillskott
Jag ska äta linfröoljakapslar, capryl och metagest enligt Lenas rekommendationer. Jag ska utesluta fläskkött helt och hållet då det är väldigt inflammatoriskt och så mycket tillsatser i. Så ingen skinka, bacon, fläskkött som jag gillar. Istället äta mera ekologiskt kött. Helst vilt och kyckling! Jag ska även äta mer grönsaker till alla måltider. På morgonen ska jag starta med ett stort glas vatten (vilket jag redan gör) och sedan en grön drink med en massa nyttigheter i. Motionen och träningen var bra. Jag ska variera den och göra roliga saker såsom jag gör. Njuta av träningen. Så nu har jag bestämt att faktiskt inte vikthetsa utan se till att kroppen kommer i balans och mår bra sen får det andra komma när det kommer. Men jag ska såklart sköta kost, motion och sömn som jag alltid gör. För även om vågen inte gett med sig så mycket de senaste månaderna trots alla ändringar så har jag märkt att kroppen blivit tajtare. Har en storlek mindre i kläder nu.
Det känns så skönt att få svart på vitt att min kropp var i obalans och att jag kan få hjälp med att få den i balans igen. Mitt mål är ju att ha balans i livet och det gäller ju då både inne i kroppen och i livet som helhet. Nu är jag en bra bit på väg. Fortsätt följa mig - jag ska uppdatera lite mer framöver. Följ mig på instagram om du inte redan gör det för där uppdaterar jag dagligen! @balansilivet
Min första gröna drink, blev lite mer smoothie men mycket god!
Mixade spenat, persilja, avokado, cocosmjölk, citron, riven ingefära.
Späd med vatten för att få det mer som en drink!
En riktig vitaminkick en superbra start på dagen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar